أخبار
-
26 طريقة تدريب حزام المقاومة
26 طريقة تدريب لحزام المقاومة: معكوس جانبي ، حركات أمامية ، تجديف ، دوران خارجي ، الوصول ، الأسنان ، تمرين الضغط للمقاومة ، القرفصاء العميق ، الركبة العليا ، الركبة المفردة ، فوق الصدر ، الضغط على الصدر ، الانحناء ، الورك الطويل يقف نعمة ، يقف ، يقف ، ل ...اقرأ أكثر -
التدريب مع المطاط
التدريب المرن سهل وممتع: إليك كيفية القيام به في المنزل ، مع ما هي التمارين والفوائد التي يمكنك الحصول عليها.التمرين المرن مفيد وسهل ومتعدد الاستخدامات.تعتبر الأشرطة المطاطية في الواقع أداة رياضية صغيرة مثالية حتى بالنسبة للياقة البدنية في المنزل: يمكنك استخدامها في المنزل ، وارتداء ...اقرأ أكثر -
فوائد استخدام أحزمة المقاومة
عندما نفكر في تدريب مجموعات عضلاتنا بشكل فعال وجودة ، يتخيل معظمنا أن الخيار الوحيد للقيام بذلك هو باستخدام الأوزان الحرة ، أو باستخدام الأجهزة المفصلية مثل الصالات الرياضية ؛خيارات باهظة الثمن ، بالإضافة إلى الحاجة إلى مساحات واسعة ...اقرأ أكثر
